059 शाकाहारी होने के ये 10 फायदे जानिए और गर्व से दुसरो को भी बताए

 शाकाहारी होने के ये 10 फायदे जानिए और गर्व से दुसरो को भी बताए



भारत ही नहीं दुनिया के अलग अलग देशो हुई कई रिसर्च में ये साबित हो चुका है कि वेजिटेरियन डाइट हेल्थ के लिए अच्छी होती है। वेजिटेरियन डाइट  में जैसे फ्रूट, सब्जियों, अनाज, नट्स, बीन्स, ड्रायफ्रूट्स वगैरह में नॉनवेज की तुलना में ज्यादा न्यूट्रिशन तो है ही इसके आलावा टॉक्सिन्स और फैट जैसी हानिकारक चीजें बहुत कम होती हैं। अगर आप शाकाहारी हैं तो आपके हेल्दी रहने और जीने की संभावना नॉनवेज खाने वाले व्यक्ति के मुकाबले ज्यादा होगी।

आइए हम आपको बताते है शाकाहारी होने के क्या फायदे हैं >>

बेहतरीन डाइजेशन – वेजीटेरियन डाइट फाइबर से भरपूर होती है इससे डाइजेशन अच्छा होता है और पेट की कई बीमारियों से बचाव होता ह
मोटापे से बचाव – वेजीटेरियन डाइट में फैट की मात्रा कम होती है इससे मोटापा और वजन बढ़ने की प्रॉब्लम से बचाव होता है
डायबिटीज से बचाव – इससे मेटाबोलिज्म प्रोसेस अच्छा रहता है बॉडी में फैट और शुगर डिपॉजिट कम होने से डायबिटीज का रिस्क कम होता है

बेहतर मूड – स्टडीस के मुताबिक नॉन-वेज खाने वाले लोगों के मुकाबले वेजिटेरियन लोगों में मोड़ डिस्टरबेंस की प्रॉब्लम कम होती है
हार्ड प्रॉब्लम का कम रिस्क – वेजीटेरियन डाइट से खून में बैड कोलेस्ट्रोल का लेबल ज्यादा नहीं बढ़ता और हार्ट डिजीज का रिस्क भी कम होता है
कम टॉक्सिंस – वेजीटेरियन डाइट में नॉन वेज के मुकाबले कम टॉक्सिन होते हैं इससे थकान कमजोरी जैसी प्रॉब्लम से बचाव होता है
पसीने की बदबू से बचाव – वेजीटेरियन डाइट में स्वेट ग्लैंड को उत्तेजित करने वाले हार्मोन ज्यादा नहीं होते इस से पसीने की बदबू से बचाव होता है

हेल्दी स्किन – वेजीटेरियन डाइट में विटामिंस मिनरल्स और पानी ज्यादा होता है इससे स्किन हेल्थी रहती है
पथरी से बचाव – वेजीटेरियन डाइट से यूरिन का पीएच लेवल हाई रहता है और किडनी में स्टोन बनने का खतरा कम होता है
बीपी कंट्रोल – वेजीटेरियन डाइट से खून की नदियां साफ रहती है और बीपी नॉनवेज खाने वालों की तुलना में नार्मल रहता है






060   चाय की चुस्की लेने से पहले जरूर जानें ये बातें फिर मत कहना बताया नहीं था  

https://health-tips-odisha.blogspot.com/2025/04/060.html




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